Project trening

W związku, że zaczyna się nowy rok, długo myślałam nad czymś co dało by motywacje i cel treningów. W końcu udało mi się wymyślić!

 Do projektu potrzebujecie: 

- 53 karteczki

-  pudełko lub słoiczek 

- Zeszyt

Na czym polega cała akcja? 

1.Na każdej karteczce zapisz jedno ćwiczenie, sztuczkę, komendę. Jeśli coś jest trudniejsze i obawiasz się, że tydzień na wykonanie to za mało, możesz to napisać na więcej niż jednej kartce. 

2. Włóż wszystkie karteczki do pudełka/słoika. 

3. Każdego piątku w 2016 roku, losuj jedną karteczkę. 

4. To co wylosujesz będzie waszym GŁÓWNYM (Nie jedynym) zadaniem na ten tydzień. 

6. Załóż zeszyt przeznaczony na to zadanie. Wypisuj w nim wasze postępy, plan treningowy itp.

7. Dodatkowo, jeśli masz fanpage, dla lepszej motywacji w każdy piątek po wylosowaniu kartki, daj zdjęcie lub opis na stronę. 

8. Jeśli masz bloga, to co miesiąc napisz podsumowanie danych czterech zadań. 

9. Dołącz do wydarzenia: https://www.facebook.com/events/461259387393556/

 Powodzenia! 

J&L